タバコを辞めれた人はオープン２ちゃんねるに行ってあげて下さい。

禁煙を継続できている私が、以下のスレを読んでました。

煙草辞めれたやつ来ておくんなまし！

1: 名無しさん 2014/04/05(土)13:17:47 アイディ:M3CxFIpxk
どうやって辞めるん？

以下は、役立ちそうなのと、自分のレスを転載です。

2: 名無しさん 2014/04/05(土)13:18:32 アイディ:bnHmKgKro
吸わない

3: 名無しさん 2014/04/05(土)13:19:11 アイディ:Zb3JnVDEF
>>2で終わってた

解散

13: 名無しさん 2014/04/05(土)13:24:00 アイディ:Qy0VK5ljB
2年以上禁煙しているオレ登場。

今までの経験では、3日、7日、21日くらいの区切りできつくて、
21日を乗り越えると、なんとかなる。

その後は、記念日系との戦い。

例）一カ月我慢できたから1本試しに吸ってみよう…など。

19: 名無しさん 2014/04/05(土)13:27:04 アイディ:bkERkxbr4
素直に禁煙外来に行って
カウンセリング付きのプログラムを受けるべき
処方でチャンピニオックスかなんかの抗ニコチン剤を飲んだ
保険適応で、トータル５０００円で済む

自己流で、禁煙をするのは、相当な意志が働くか
本気で止める気がない。

26: 名無しさん 2014/04/05(土)13:31:57 アイディ:M3CxFIpxk
>>19
保険適用されんのか知らなかった！

21: 名無しさん 2014/04/05(土)13:27:37 アイディ:bnHmKgKro
吸いたくなったら15秒我慢する。

あと、煙草吸っている人の前で「煙草臭い」と大きい声で言う。そうすることで、自分が煙草を吸ったら負けの環境を作る。

38: 名無しさん 2014/04/05(土)13:45:16 アイディ:Qy0VK5ljB
マジレスしておくと…。

・もし禁煙中に吸っても元に戻るだけ何も失ったわけじゃない。
・吸っても吸わなくても、どーせ次の1本吸いたくなる。

というマインドが、禁煙初期に役立った。気持ちが楽になる感じで。

39: 名無しさん 2014/04/05(土)13:50:16 アイディ:M3CxFIpxk
>>38

なるほどな

40: 名無しさん 2014/04/05(土)13:53:20 アイディ:HwEDhuYUB
禁煙って思うからつらいお

気軽に休んでみる位の気持ちでいいお

41: 名無しさん 2014/04/05(土)13:54:40 アイディ:M3CxFIpxk
>>40

その発想が無かったw